Mannen zijn anders dan vrouwen

Het is vaderdag!

Vandaag is vaderdag. En hoewel gelijkheid tussen man en vrouw nodig en geweldig is, is het ook interessant de verschillen eens te benoemen. Want mannen zijn écht anders dan vrouwen. En vandaag is het daar een prima dag voor.

Vaderdag is een goed idee, want ze worden zo vaak vergeten. Alle aandacht gaat naar baby’s en hun moeders. Pufklasjes, mamacafé’s, babymassage: het is voor 100% vrouwelijk. Er is bijna niks wat mannen kunnen doen – buiten hun kind leren voetballen of een fietsband te plakken. Komt dat omdat ze niet anders willen? Of omdat moeders denken dat wat zij leuk vinden, vaders ook fijn vinden?

Sabeltandtijgers

Nee, want mannen zijn anders. Ze hebben andere drijfveren en interesses. Vroeger, toen we nog in berenvellen rondliepen en in grotten sliepen, zorgden de mannen voor voedsel en veiligheid. Dat was hun rol. Nu zorgen ze nog steeds voor eten (statistisch gezien werken ze veel meer dan vrouwen) maar er zijn geen sabeltandtijgers meer. Voor veiligheid hebben we tegenwoordig muren en politie. Dus helpen ze hun vrouwen bij de opvoeding, wat die vrouwen meestal zeer waarderen. En dat vinden de mannen dan weer fijn want ze voelen zich gewaardeerd. En daar gaat het ze om, zo simpel is het dan ook wel weer.

De weg vragen

Stereotiep: mannen zijn nooit de weg kwijt, en zelfs als ze dat wel zijn, geven ze het niet toe. Laat staan dat de iemand vragen hoe ze moeten rijden! Want iets niet kunnen of weten, en het moeten vragen, is een teken van zwakte. Want dan zijn ze niet almachtig. Waarom is dat nodig? Nou, ze moeten hun gezin kunnen beschermen tegen die loslopende wilde dieren, die er helemaal niet meer zijn. En als je dat niet kan, ben je als vent niets waard. Dat zullen ze niet zo snel toegeven…

De meeste mannen hebben van hun moeders en vrouwen niet geleerd hoe je met baby’s omgaat. Ze weten dus niet wat ze moeten doen. Daarom laten ze het liever over aan iemand die het overduidelijk wél kan: hun vrouw. Want die is daar duidelijk beter in. Ze geven haar de zorg over hun kind – dat is liefde, puur en simpel. Ze vertrouwen je. Maar als die vrouw dan om hulp vraagt, voelen ze zich nodig en dat versterkt hun mannelijkheid, hun gevoel van eigenwaarde. Ze vertrouwt hém ook. Daar wordt hij sterker van. Dan is hij de koene ridder die jou uit de klauwen van een beer komt redden.

King Arthur en Sir Belvedere

Mannen kletsen niet

Je zat dus lekker op de bank, al kletsend met je man, je gedachten te organiseren. Veel van de dingen die je zegt, komen in de vorm “ik moet X nog doen”. Dat ziet hij als een hulpvraag, en zal jou dus willen helpen. Want mannen zijn anders, die willen problemen oplossen. Als jij op dat moment zijn hulp afwijst, of kritiek hebt op zijn oplossing, voelt hij zich afgewezen.

(En ja, natuurlijk is zijn oplossing anders dan de jouwe!) Hij mag dan niet meewerken aan de oplossing van jouw probleem want jij vindt hem (door je kritiek) niet capabel – de ergste belediging voor een man. En als je dat vaak doet, zal hij zich terugtrekken. Hij durft je dan niet meer te helpen, wat jij misschien ziet als luiheid en onverschilligheid. Maar dat is het niet! Het is eerder gekrenkte trots.

Mannen zijn écht anders

Het is echt waar: mannen zijn anders dan vrouwen. Ze voelen anders, ze denken anders en ze gebruiken andere woorden. En in negen van de tien conflicten tussen man en vrouw is dat laatste de oorzaak. Ze drukken zich gewoon anders uit. Gelukkig is dat gemakkelijk op te lossen. Hoe? Door, met aandacht voor elkaar, in gesprek te blijven.

  • Wat heb jij nu écht nodig.
  • Wat je zegt betekent voor jou iets anders dan voor mij.
  • Hoe kan ik je laten zien dat ik je vertrouw?

Open en eerlijk met elkaar praten versterkt je band en geeft meer duidelijkheid. Zo krijgt de liefde die er al is, ruimte om nóg meer te groeien. 

PS. Zo werkt het natuurlijk ook met baby’s: die gebruiken een nog héél andere taal. En als je die wil leren (om bijvoorbeeld meer meer tijd met je lief door te kunnen brengen), heb ik de oplossing voor je: mijn online cursus “ de gebruiksaanwijzing van baby’s”.

  • Geen gedoe meer.
  • Geen huilbuien meer.
  • Geen stress en frustratie meer.

Meld je aan en begin samen aan het gezin van je dromen.

Hoe maak je het moederschap makkelijker voor jezelf?

Dit artikel is geschreven door Hanny van Best9Moms. Hanny is online zwangerschaps- en mamacoach. Met haar online training Best9Moms essentials leert ze je om beter voor jezelf te zorgen. Volg Best9Moms ook op Facebook en Instagram!

Moeder zijn is fantastisch. Moeder zijn is uitdagend. Moeder zijn geeft zoveel voldoening. Toch moet ik de eerste moeder nog tegenkomen die niet moe of druk is. Slapeloze nachten, balanceren tussen werk, gezin en jezelf en de uitdaging van alle eerste keren en nieuwe ontwikkelingen van je kindje. Hoe mooi het moederschap ook is, makkelijk is het zeker niet. In deze blogpost deel ik mijn beste tips om het moederschap soepeler te laten verlopen. 

Ontspannen

Een relaxte moeder zorgt voor relaxte kinderen. Je kinderen zijn een spiegel van hoe jij je voelt. Als jij gespannen of gestrest bent, dan reageren je kinderen vaak tegendraads. Kun jij geduldig en ontspannen met je kinderen omgaan, dan werken zij verbazingwekkend goed mee. 

Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. We zijn immers allemaal wel eens chagrijnig, energieloos of prikkelbaar. De kunst is om dit zoveel mogelijk voor te zijn, door op tijd ruimte te nemen om voor jezelf te zorgen. Loop even weg uit de situatie, tel tot 10 of laat je partner het even overnemen. 

Zorgen voor jezelf

Moeder zijn kost energie, net als je huishouden en je werk. Had je het al druk met jezelf en je werk, voordat je moeder werd. Nu je moeder bent, blijft er nog minder tijd over. Het is soms maar goed dat de kinderen vroeg wakker zijn. Deze tijd kun je mooi gebruiken om je todo-lijst af te werken. Zo blijft er tijd over om te zorgen voor jezelf, heel belangrijk!

Want als jij goed voor jezelf zorgt, zit je lekker in je vel en gaat het ook goed met je gezin. 

Brandstof voor het moederschap

Voldoende brandstof is essentieel voor voldoende energie. Als je de auto niet op tijd vol tankt of een onderhoudsbeurt laat uitvoeren, val je uiteindelijk stil. Zo werkt het met je lichaam ook. Je lichaam vraagt om onderhoud en brandstof. Dit houdt in dat je tijd moet maken om voor jezelf te zorgen. Hoe druk je het ook hebt, maak van jezelf altijd een topprioriteit!

Gezonde voeding

Gezonde voeding is de ideale brandstof voor je lichaam. Het geeft je de bouwstoffen die nodig zijn om je lichaam te herstellen. Het geeft je de energie om net dat extra stapje te zetten om je gezin en je werk te combineren. En niet onbelangrijk het helpt je om geduldig en rustig met je kinderen te blijven communiceren. 

Voldoende bewegen

Bewegen en sporten kost energie, maar hier krijg je ook weer energie voor terug. Het maakt je alerter en productiever. Mooi, want zo kun jij alle klusjes in minder tijd doen en blijft er dus tijd over om te genieten van het moederschap. Sporten en bewegen geeft je immuunsysteem een boost. Mooi want dan ben jij een stuk minder gevoelig voor alle ziektes en verkoudheden die je kinderen mee naar huis nemen van de kinderopvang en school. En bewegen en sport is een fijne manier om je gedachten te ordenen en gebeurtenissen uit je dagelijkse leven een plekje te geven. Bewegen zorgt immers voor verbindingen in je hersenen die je anders nooit zou maken. 

Voldoende slapen

Hanny Evers
Hanny Evers van Best9Moms

Slapen, wat is dat? Een gemiddelde moeder is blij met een nacht van 6 uur. Toch is dit niet voldoende om je fit en energiek te voelen. Slapen is vaak een afweging tussen tijd voor jezelf of op tijd naar bed gaan. Een dilemma, dat maar al te vaak uitloopt op een uurtje te laat naar bed gaan. Maak hier wel bewuste keuzes in, want 8 uur slapen is het minimale dat we allemaal nodig hebben. Probeer het eens uit. Je gaat merken dat je een energie voelt, die je al lang niet meer hebt gehad!

En mocht je een nachtbrakend kind hebben of nog vol in de nachtvoedingen zitten? Kijk dan of je overdag ergens een uurtje extra kan pakken, zonder dat je hierdoor later naar bed gaat. 

De kracht van me-time

Het moederschap is constant aan staan. Geen moment hebben om even bij te komen. Dit is niet vol te houden. Je hebt echt tijd voor jezelf nodig. Tijd waarin je niet alert hoeft te zijn op een huiltje van je kind. Alleen zo kun jij even volledig ontspannen. 

Ik hoor vaak moeders die boodschappen doen zonder kinderen of werken gelijk stellen aan me-time. En natuurlijk telt dit zeker mee, maar dit is niet voldoende. Je bent namelijk nog steeds met een taak bezig en ontspannen of ontladen zit er niet echt in. 

Plan iedere dag een momentje voor jezelf en minstens 1x in de week een langere tijd. Wat je doet maakt niet uit, zolang jij maar even de ruimte krijgt om te ontladen en alle prikkels te verwerken. Zo kun jij daarna weer ontspannen het moederschap aan. En hier profiteren je kinderen net zo hard van mee!

Dit artikel is geschreven door Hanny van Best9Moms. Hanny is online zwangerschaps- en mamacoach. Met haar online training Best9Moms essentials leert ze je om beter voor jezelf te zorgen. Volg Best9Moms ook op Facebook en Instagram!

Waarom je baby huilt

Waarom je baby huilt

Weet jij waarom je baby huilt? Veel ouders niet, zeker niet bij een eerste kind. Dus vragen we dat aan het Internet, maar vaker nog: aan onze eigen ouders. En wat zeggen die?

Een baby huilt vanwege…

  1. honger
  2. een vieze luier
  3. slaap
  4. pijn

Voor de eerste drie mogelijkheden is er een oplossing: eten, een schone luier en naar bed. Maar als dat niet helpt? Heeft je baby dan pijn, en wat moet je daar mee? Je probeert te denken aan een oplossing terwijl je baby maar blijft huilen. En een half uur later ben je compleet radeloos want je kan je baby niet helpen, en daarom ben je een slechte moeder.

Echt waar? Zou dat het zijn?

slapende baby
Dit is toch wat jij ook wil?

De Taal van je Baby

Nee, dat is het niet. Je baby huilt want ze kan nog niet praten, alleen maar huilen en bewegen. Maar daarmee kan je baby in de meeste gevallen al vertellen wat ze nodig heeft. Dus als je de lichaamstaal, en het geluid wat ze maakt, kan herkennen, kan je daar op inspelen!

Stel je eens voor: hoe heerlijk zou het zijn als je baby een “ik heb honger”-geluid maakt en je hem een flesje kan geven? Geen huilen nodig, want jij weet waar je baby om vraagt! Of als de lichaamstaal van je baby zegt dat het bedtijd is? Dat is het ideale moment om het slaapritueel te beginnen (lees ook dit, dit en dit bericht) en je kind een gezonde nachtrust te geven.

Zou dat niet geweldig zijn? Zo hebben we de goedbedoelde, maar onvolledige raad van onze ouders niet meer nodig! Nee, we kunnen nu zelf kijken en luisteren naar wat onze kinderen te zeggen hebben, en voorzien in hun behoeften. Wat doe je zelf liever – vol liefde het verkeerde aanbieden, of je baby geven waar het zelf om vraagt?

Leer waarom je baby huilt

Ik kan jou de taal van baby’s leren. Niet alleen de soorten huiltjes, maar ook de lichaamstaal. En ik vertel je de belangrijkste punten van de achterliggende baby-psychologie. Als je mijn cursus gedaan hebt, herken je wat je baby nodig heeft. Zo kun je, zonder uren onzekerheid en twijfel, voorzien in die behoefte en heb je zelf meer tijd om te doen waar je mee bezig was. Met vriendinnen bellen, bijvoorbeeld, of een afspraak met de kapper maken. Daar word jij blij van, en dat is óók nodig. Want een blije mama zorgt voor een blije baby!

Wil jij weten waarom je baby huilt? Wil jij ook een ouder zijn, die met gemak hoort en ziet wat haar kind nodig heeft? Dan is mijn cursus “de Handleiding van je Baby” voor jou! Want daarmee kunnen jullie beiden met kennis en vertrouwen het grote avontuur van het leven tegemoet. Dus boek vandaag nog de cursus, mét extra korting!

Weet je het nog niet zeker? Neem dan contact met me op, zodat we samen jouw specifieke situatie kunnen bekijken.

Tot binnenkort!

Maar let op!

Met sommige baby’s die veel huilen is wel degelijk aan de hand. Ga dus, als je vind dat jouw baby veel huilt, in ieder geval naar de huisarts of het consultatiebureau. Ook al vinden ze niets, kunnen ze je tenminste wel uitleg geven en geruststellen.

Heb jij ook slaapzorgen?

Vind jij dat je baby goed slaapt? De meeste ouders niet, merk ik. Ik was er ook zo een: ik stond nachten naast wiegjes.

“Hoezo?”, vraag je je misschien af. “Jij bent toch een professional? Als JIJ het al niet weet, wie kan ons dan helpen onze baby’s lekker te laten slapen?”. Geen zorgen, alles komt goed. Want omdat het bij mij soms best lastig ging, ben ik een oplossing gaan zoeken. En die heb ik gevonden! Zo kan ik nu jou dus helpen je baby wel fijn, lang en normaal te laten slapen.

Maar de weg naar die oplossing was niet gemakkelijk!

Verschil moet er zijn!

Ik heb een zoon, dat is onze oudste. Hij huilde voordat hij in slaap viel, en volgens het boekje wat ik toen las, hoorde dat niet. Dus probeerden we hem niet te laten huilen – zonder succes, natuurlijk. In overleg met het consultatiebureau hebben we hem toen wel laten huilen. Tien minuten, dat was de regel. We stonden negen-en-een-halve minuut onderaan de trap te ijsberen en nagels te bijten, toen hij stil werd en tevreden insliep. En de dag daarna weer. Vanaf dat moment sliep hij geweldig en probleemloos. Les: loslaten, rustig laten huilen, komt vanzelf goed.

Ik heb een dochter, onze jongste dus. En we hadden geleerd hoe dat ging met slapen, dus hopsa, gewoon weer die tien-minuten-regel. Want dat deed het bij hem ook! En gaandeweg merkten we dat dat helemaal niet werkte. Dat ze helemaal niet lekker insliep zoals hij dat wel deed. Dat zij juist wel even getroost wilde worden. Dan een slaapmuziekje op en weg was ze. Bij mijn zoon had dat nóóit gewerkt – en nu, acht jaar later, slapen ze allebei nog steeds compleet anders.

Er is dus niet één enkele juiste oplossing, maar er zijn wel manieren die werken. Systemen, zou mijn man zeggen. Zo gaan we kinderen niet zomaar, op hoop van zegen, in bed leggen. Nee! We maken een plan, en dat voeren we uit. En hoe je zo’n plan maakt, daar kan ik jou mee helpen! Als je dat plan onder de knie hebt, hoor jij bij de 30% van ouders die wél lekker slaapt. Dat wil je vast graag, want een uitgeruste moeder is een blij gezin!

Het Plan

Wil jij ook zo’n plan? Geweldig idee! Neem contact me op, of klik [hier] om meer te weten te komen over de Gebruiksaanwijzing van je Baby. Maar in de tussentijd wil je ook iets meegeven over de slaap-valkuilen in ieder ontwikkelingsfase van je baby.

Fase: eerste maand

In de eerste maand slaapt een gezonde baby eigenlijk de hele tijd, daar heb je weinig omkijken naar. Slaapt hij toch slecht, en huilt hij veel? Ga naar het consultatiebureau en/of de huisarts!

Fase: tweede maand

Nu denken de meeste ouders ΅”kan ze al in haar eigen kamer slapen?” en “is het normaal dat ze zo vaak wakker wordt?”. Je werk komt misschien weer dichter bij en je vraagt je regelmatig af hoeveel nachten een mens zonder slaap kan. Dit is hét moment om te beginnen met een slaapritueel!

Fase: derde & vierde maand

Je baby’s hersenen beginnen te ontwikkelen en dat kost een hoop energie, waardoor haar slaap onregelmatiger en onrustiger wordt. Houd het slaapritueel en ritme aan, dat geeft rust en zekerheid!

Fase: vijfde & zesde maand:

Het dag- en nachtritme van je kind (of: het “circadiaan ritme“) begint duidelijker zichtbaar te worden. De meeste kinderen slapen de nacht door, wat in de regel betekent dat ze 5 uur aan een stuk kunnen slapen. Maar dan komen wel die nieuwe tandjes weer door, dat heeft ook gevolgen.

Fase: zevende en achtste maand:

Rond de 8e maand krijgen kinderen verlatingsangst. Als je de kamer uit loopt, voelt het voor ze alsof je in rook opging en niet meer bestaat – logisch dus als ze wat meer huilen. Je kind heeft nu extra behoefte aan zekerheid en bevestiging. Ook nu is het slaapritueel de basis voor een vertrouwd, veilig gevoel en een ontspannen nachtrust.

Fase: negende tot twaalfde maand

Je kind is eigenlijk geen baby meer. Hij loopt, kruipt, kijkt rond en leert te praten. Dat is allemaal verschrikkelijk vermoeiend, maar gelukkig ben jij al een jaar bezig je kind te leren lekker te slapen! Dit is het moment waarop jij echt kan genieten van het slaapritueel waar je al die tijd al mee bezig bent.

Challenge!

Dus, denk je vast, dat klinkt mooi, zo’n slaapritueel. Dat wil ik ook! Hoe doe ik dat? In mijn cursus “Eerste Hulp bij Slaap” leg ik je dat stap voor stap uit. Kort en duidelijk, omdat je misschien zelf slaapgebrek hebt en graag een simpele oplossing wil. In een ongelofelijk gelikte en interessante video, van ongeveer een uur.

Wil je graag een voorproefje? Dat kan! Klik [hier] en begin vandaag nog aan mijn zesdaagse slaapchallenge, gratis en voor niets!

PS. Als je die video’s met een vriendin wil delen mag dat gewoon, he… ik wil graag zoveel mogelijk moeders helpen!

Slapen als een baby II: Het Ritueel

Als je baby niet goed slaapt, ben jij ook veel wakker. En dus ben je moe! Op televisie zie je dat vaak. Ouders van kleine babys, wallen onder de ogen, zwalkend over straat, slapend op het werk. Misschien overdreven (het is TV) maar soms lijkt het “er gewoon bij te horen”. Is dat nodig? Een beetje wel, ja. ‘s Nachts wakker worden is onvermijdelijk. Maar die wallen en het zwalken zijn overdreven. Daar kan je iets aan doen! En daar gaat dit artikel over.

“Moeder” is de overtreffende trap van “moe”.

Oma Proper

Iedere baby is anders

De ene baby slaapt letterlijk altijd en overal. Een tweede heeft een slaapliedje nodig en de derde wil graag dat het donker is. Smaken verschillen! En omdat niet al die voorkeuren aangeleerd zijn, kun je ze ook niet altijd voorspellen. Als je ontdekt wat jouw baby graag wil, pas je je daar op aan. Want dan slapen jullie beiden beter! En zo ontwikkel je langzaam het slaapritueel: je biedt wat je baby graag wil op een vaste, voorspelbare manier aan.

Wat gebeurt er als je je niet aan je baby aanpast? Als je haar dwingt, om welke reden dan ook, een ander ritme te volgen? Kun je waarschijnlijk wel raden: jij slaapt ook slecht! 

Waarom een slaapritueel?

“Dus, het is niet gewoon een kwestie van je baby in bed leggen en ze slaapt?” In het begin waarschijnlijk wel, want als ze nog heel klein zijn slapen ze bijna constant. Dat is normaal. En in die tijd begin je met het ontwikkelen van gewoontes: liedje zingen, flesje geven, wiegen, slapen. Je baby went aan zo’n volgorde. Het wordt een ritueel. Maar na een tijdje zijn ze steeds langer wakker. En jullie gewoontes veranderen: je laat je kind eens bij opa en oma logeren, of hij gaat naar het kinderdagverblijf. Maar je baby is gewend aan een vast, vertrouwd ritueel! Slaapt hij nog als dat ritueel niet gevolgd wordt? Mocht je in die valkuil getrapt zijn, lees dan zeker binnenkort mijn volgende artikel! En bedenk je dat het afleren van rituelen een hoop tijd, moeite en soms tranen kost! (En niet alleen van je baby…).

Bijvoorbeeld, je wiegt je baby graag in slaap. Vind je gezellig, en je baby ook. Werkt prima. Dat lijkt ideaal – of toch niet? Maar wat als ze op het kinderdagverblijf de tijd niet hebben om jouw kleintje (en al die anderen) rustig in slaap te wiegen? In die andere omgeving, waar je baby juist haar rust nodig heeft, kan ze niet in slaap vallen als jij er niet bent. 

Maak het ritueel dus niet afhankelijk van jouw aanwezigheid, maar van een knuffel, een lapje of iets dergelijks. Je geeft je baby bijvoorbeeld een wakker- en een slaap-knuffel. Omdat ze haar slaapknuffel heeft (want die ligt in bed) weet ze wat er gaat gebeuren! Op die manier kun je het ritueel heel makkelijk meenemen naar een andere plek! Zo is je baby rustiger en zal gemakkelijker zonder jou in slaap kunnen vallen. 

Hoe werkte dat bij mij?

Toen mijn eerste kind net geboren was, had ik nog geen ritueel, geen idee en ook geen strategie. Ik deed maar wat. De eerste weken sliep hij lekker knus en geborgen bij mama in de buurt. Tot zover ging het prima. Na een maand of drie liet ik hem steeds meer in zijn eigen kamer slapen. Maar sommige kinderen huilen voor ze gaan slapen.

Zo ook met onze Erik. Na eerst even rustig tegen zijn knuffel gebrabbeld te hebben, begon hij te huilen. Dat vond ik heel erg frustrerend en heel erg moeilijk. Mijn kind huilde, ik wilde hem helpen! Maar door hem te troosten werd het eigenlijk alleen erger en langduriger. Hij huilde niet hysterisch en ook niet door pijn – dat klinkt anders – maar wel constant.  Omdat ik niet begreep hoe dat kwam werd ik onzeker, en omdat ik niet goed sliep steeds vermoeider. Het was tijd om iets te veranderen! 

In overleg met de huisarts en het consultatiebureau hebben we toen besloten een slaapritueel te ontwikkelen. We brachten hem rustig naar bed, terwijl we zachtjes vertelden wat we deden. We sloten langzaam de gordijnen. We zorgden voor een zacht muziekje. En we gaven hem de ruimte om te huilen. Waarop hij bijna iedere keer, binnen tien minuten huilen, in slaap viel. Kon je de klok op gelijk zetten. En soms, als dat niet gebeurde, herhaalden we dat hele ritueel nog eens.

Rituelen werken voor ons dus prima. Mijn kind sliep beter, ik sliep beter en was minder onzeker. Dus heb ik toen ook een heel dagritme gemaakt. Zo hoefde ik niet na te denken over wat ik moest doen; alles lag min of meer vast.

  1. Voeden en verschonen
  2. Samen spelen
  3. Alleen spelen
  4. Naar bed

Dit herhaalde zich drie keer op een dag. En ik had voor ik elk moment dat de baby alleen speelde of in bed lag, iets voor mezelf opgeschreven. Een vast moment voor opruimen, bijslapen (heel belangrijk!), of zelf lekker douchen. Op die manier zorgde het eenvoudige ritueel voor rust en stabiliteit in ons gezin!

Suggesties bij het opbouwen van een gezond slaapritueel:

  • Wees ontspannen als je je baby naar bed brengt. Je baby kopieert jouw gedrag dus als jij nerveus doet, zal hij dat ook zijn.
  • Breng je baby iedere dag op (ongeveer) dezelfde manier naar bed, hoe saai dat ook lijkt. Voor je baby is dat geruststellend want ze weet van tevoren wat er gaat gebeuren!
  • Leer te herkennen wanneer je baby moe is (hoe je dat doet kun je hier lezen) en begin het slaapritueel op tijd. Want baby’s worden niet moe van korte slaapjes maar wel van te lang wakker zijn!
  • Als je baby ongeveer 2 maanden oud is, kent zijn leven meer rust en samenhang. Dit is een goed moment om zijn slaapplaats wat verder weg te zetten.
  • Leg je baby in bed als hij nog wakker is. Zo ziet ze waar ze is, en went daar aan.
  • Probeer overdag veel fysiek contact met je baby te hebben zodat hij je aanwezigheid ‘s nachts minder nodig heeft.
  • Wees bij nachtvoedingen zo stil en rustig mogelijk en bewaar knuffelige, speelse momenten voor overdag. Als het ‘s nachts gezellig is, wil je baby niet meer slapen.
  • Zorg goed voor jezelf! Je baby is belangrijk, maar niet belangrijker dan jij.

Wat kun je beter niet doen:

  • Je frustraties en vermoeidheid voor jezelf houden. Een jonge baby kost heel veel energie. En als ze veel huilt kan dat behoorlijk aan je zenuwen knagen. Praat met je partner of je omgeving. Zorg dat je die spanning kwijtraakt want ook dat draag je over op je baby!
  • Alles per se zelf willen doen. Er zijn mensen die je willen helpen, en dat prima kunnen. Zelfs als hun manier anders is dan de jouwe.
  • Wacht, ik zeg het gewoon nog een keer! Doe niet alles zelf, en houd je vermoeidheid geen geheim. Vraag hulp aan mensen die je vertrouwt want een goede moeder weet wanneer ze hulp moet inschakelen!
  • Maak een slapende baby niet wakker, tenzij daar medische redenen voor zijn.
  • Te snel van je ritueel afwijken. Geef jezelf en de baby ongeveer 2 weken om te wennen aan het ritueel. Daarna kun je je ritueel waar nodig bijschaven.
  • Op een gehaaste, onverwachte of luidruchtige manier je kind in bed leggen. 
  • Veel speeltjes in bed leggen. Dat kan de baby teveel afleiden. Een knuffel en een speentje is meer dan genoeg.
  • Het slaapritueel vormen rond jouw behoeften. Kijk naar wat je baby nodig heeft!
  • Telkens als je baby huilt eten geven. Het is verleidelijk om voeding als troost te bieden maar je baby gaat eten als troost zien, met alle gevolgen van dien. Als je denkt dat je baby echt honger heeft, kun je met een vinger over haar wang te strijken. Ze zal haar hoofd naar die kant rukken alsof haar leven ervan af hangt!

Conclusie

Ik houd van rituelen want die geven me duidelijkheid. En het scheelt heel veel tijd als je niet steeds hoeft te bedenken wat je moet doen. Dus ben je (redelijk) ontspannen. En voor je kind is het leven duidelijk en herkenbaar. Dat geeft een gevoel van veiligheid!

En dat gevoel, die veiligheid, is de gouden sleutel om je baby nieuwe dingen te leren. Je baby weet dat, hoewel er soms kleine dingen veranderen, de basis hetzelfde blijft. Daardoor zal hij die kleine veranderingen veel sneller accepteren! Zo wordt de wereld voor iedereen overzichtelijk en vertrouwd, kun jij meer genieten van je kraamtijd en kan je baby gezonder ontwikkelen.

Slapen als een baby, deel 1

In de praktijk zie ik dat veel jonge ouders zich zorgen maken over het slaapritme van hun baby. Veel moeders staan al naast het bed van hun kind als die maar een halve kik geeft.  Daarmee verstoren ze hun eigen nachtrust, terwijl het kind in kwestie er ook niet beter van slaapt. Dat hoeft niet. 

Baby’s hebben een ander slaapritme dan volwassenen. Om te voorkomen dat je nacht in, nacht uit gefrustreerd naast je baby weg staat te kwijnen wil ik je vertellen hoe dat werkt. Want een uitgeruste mama is een blije baby, en dat is per slot van rekening toch wat we allemaal willen. 

Had je iets anders verwacht?

Om te beginnen: jij hebt een biologische klok. Dat is een ritme wat je hebt aangeleerd. Je baby is er nog maar net, en heeft nog niet zo’n ritme kunnen ontwikkelen. Ze ontwikkelt dat ritme door jou na te doen, dus als jij zenuwachtig rondrent gaat je baby zeker niet slapen. Dan kun je beter het licht dimmen, stil praten en rustig bewegen. En maak geen oogcontact met je kind, want met mama spelen is zo leuk! Daar wordt-ie weer wakker van.

Hoe lang horen babys eigenlijk te slapen? Goede vraag! De meeste babys slapen in blokken van drie tot vier uur. Niet meer. Daarna worden ze wakker, willen een fles en even wat rustige aandacht. De kans is heel groot dat ze daarna weer inslapen voor een volgend blok van drie tot vier uur. Want jonge babys slapen zestien tot achttien uur per dag! En als je een gelukkige ouder hoort vertellen dat hun baby van drie maanden “al de hele nacht heeft doorgeslapen”, weet dan dat die hele nacht vijf, maximaal zes uur duurde.

Het is zó gemakkelijk daar gefrustreerd over te raken. Want als je baby niet “goed” slaapt, doe jij vast iets verkeerd! Je gaat andere manieren proberen: nachtlampje, muziekje, de baby in jouw bed, jij bij de baby – allemaal reuze interessant als je net geboren bent. En zo slaapt je kind nóg minder, et cetera. Voor je het weet hebben jullie een slaapritme ontwikkeld waar niemand blijer of beter van wordt. En dat is níet wat je wil!

Hoe slapen babys eigenlijk?

Ik zei het daarnet al: babys hebben een ander slaapritme dan volwassenen. Maar hoe werkt dat dan? Nou, wij Grote Mensen hebben eerst een lichte sluimerfase. Als we daaruit wakker gemaakt worden, weten we niet dat we ooit geslapen hebben. Daarna komen we in een tweede fase, die ongeveer 40 tot 60% van de nacht duurt. In die fase worden de ervaringen van de dag ervoor verwerkt. In de derde fase -15% van de nacht- komen we in een diepe ontspannen slaap waarbij al onze spieren verslappen. Die drie fasen heten samen de NREM-slaap. 

Daarop volgt een afwisseling van korte periodes REM-slaap, waarin je droomt en je spieren volledig ontspannen zijn, en periodes diepe- of sluimerslaap. Dan wordt je wakker en ga je op zoek naar koffie – ik wel, in ieder geval.

Bij babys is dit helemaal anders. 

Om te beginnen drinken de meeste babys geen koffie. En, misschien relevanter: de slaapcyclus van een pasgeboren kind is veel eenvoudiger. Er zijn maar twee fasen: een rustige en actieve slaap. De slaapcyclus van je baby is ook veel korter, gemiddeld 40 tot 60 minuten. Het ziet er zo uit:

  • Als een baby net in slaap valt, gaat ze in actieve slaap. Die lijkt erg op de REM-slaap van volwassenen: ontspannen spieren, knipperende ogen en murmelgeluiden. Je zou kunnen denken dat je baby wakker wordt, maar dat is niet zo. Laat haar dus liggen!
  • Na een poosje valt de baby in een rustige slaap, met een  langzamere, ritmische ademhaling, minder beweging en geen knipperende ogen. Dit is het einde van de slaapcyclus. Je baby wordt nu wakker, of valt weer in een actieve slaap.

Vanaf zes maanden gaan babys meer slapen zoals volwassenen dat doen. Hun slaapcycli worden langer en de tijd die ze in actieve slaap doorbrengen, wordt korter.

Het Is dus héél logisch dat je baby na drie kwartier slaap wakker lijkt te worden. Het is het einde van een slaapfase! Maar als je hem gewoon laat liggen, zal hij vaak gewoon weer in slaap vallen – zelfs als hij even in zijn bedje ligt te spelen. Maar als je hem gelijk uit bed haalt of afleidt, zal je baby véél liever bij jou zijn! (Je bent per slot van rekening zijn vertrouwde, lieve moeder…) Dus, als hij ook maar vermoedt dat je in de buurt bent wordt hij wakker. Als je hem aanleert dat je meteen komt, leert hij aan het einde van een slaapfase volledig wakker te worden om gezellig bij jou te zijn! En als je dan een keer niet meteen komt gaat-ie huilen – want wat moet hij anders?

Leren slapen is ook wennen aan de afwezigheid van mama. Als je je baby bij je wil laten slapen moet ze dat later weer afleren. En dat gaat gepaard met een hoop gehuil. Wil je dat?

Leer je baby in slaap te vallen

Bij een baby is de overgang tussen wakker zijn en slapen duidelijk te zien. Dat gaat met een schok; een baby valt letterlijk in slaap. Dat kan heel eng aanvoelen, ze voelen zichzelf het bewustzijn verliezen. Ze schrikken en worden soms zelfs huilend wakker. Daarom is er het slaapritueel. Zo maak je die plotselinge overgang voorspelbaarder; je baby weet van tevoren wat er gaat gebeuren. Dat is veilig, dus fijn. 

Rust is ook belangrijk, want voor je baby is alles nieuw en dus interessant. Hij wil graag overal bij zijn! Slapen doet-ie later wel. Maar door stil, rustig en langzaam te bewegen help je je baby zich af te zonderen van zijn omgeving. Nu kan hij aandacht hebben voor het slaapritueel. Je baby laat zichzelf gemakkelijker ontspannen wegdommelen.

Dus: om op een fijne, ontspannen manier in slaap te vallen heeft je baby rust nodig, en een ritueel. Hoe doe je dat? Een aantal voorbeelden;

  • Zing altijd hetzelfde liedje. Je stem en de melodie zijn voor je baby een duidelijk signaal: het is tijd om te gaan slapen.
  • Masseer je baby, bij voorkeur met olie of lotion. Daar kan ik hele boeken over schrijven – doe ik ook – maar het maakt ontspannen knuffelhormonen vrij. 
  • Geef je baby hetzelfde lapje, knuffeldier, speentje – en geef dit alleen bij het slapengaan. Ook dit is een signaal: ik krijg mijn knuffeldoekje, dus ga ik slapen.

Denk er wel aan dat het de bedoeling is, je baby zo weinig mogelijk stimuli te geven! Dus masseer langzaam, zing zacht, doe de felle lichten uit en beweeg rustig. Want anders is er weer iets interessants te beleven – met alle gevolgen van dien.

En over dat masseren?

Er wordt de laatste tijd veel onderzoek gedaan naar babymassage. Over het algemeen is de conclusie dat masseren er voor zorgt dat zowel babys als moeders dieper, langer en rustiger slapen. Met name het masseren met lotion was erg succesvol, mogelijk omdat in de studies die moeders hun kinderen ook vaker masseerden. Volgens mij komt dat omdat lotion fijner masseert dan op de droge huid. Maar, de boodschap is duidelijk: gemasseerde babys slapen beter!

Kan ik jou ook helpen?

Je kind is maar héél kort een baby. Natuurlijk wil je daar optimaal van genieten! Je wil begrijpen wat je baby nodig heeft. Je wil graag een roze wolk, liefde en rust – geen gekrijs en slapeloze nachten. Net zoals je vast ook de beste voeding, de mooiste kleding en het zachtste bed wil. Je verwacht het beste van jezelf, als moeder. En dat is helemaal goed. Maar als je baby niet goed slaapt, kan ze niet genieten van dat bed. En als je baby veel kramp heeft, maakt het niet uit welke kleding hij draagt.

Hoe los ik dat voor jou op? Niet door je te vertellen wat je moet doen, maar door je technieken te leren en die te samen oefenen. Mijn methodes, ontwikkeld uit oude Oosterse en nieuwe Westerse technieken, zijn snel en eenvoudig toe te passen. Je baby zal sneller ontwikkelen, beter slapen en minder last hebben van krampjes. 

Wat ik jou te bieden heb is geen saaie informatieavond met plakje cake. En ook geen pufklasje. Nee, in mijn trainingen en workshops leer je een leuke, nieuwe manier om voor je baby te zorgen. Samen met andere moeders leer je in een veilige omgeving wat je wil weten maar nergens anders hoort! Dus neem vandaag nog contact op met info@barbaraproper.com, kijk op Youtube of Facebook en geef jouw baby de best mogelijke start in het leven!

En als toetje, wat links naar onderzoeken:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27599170
  • https://www.magonlinelibrary.com/doi/full/10.12968/bjom.2015.23.3.166
  • https://www.jstage.jst.go.jp/article/kei/11/3/11_109/_article/-char/ja/
  • https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/imhj.21408
  • https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032700001981
  • https://www.parentingscience.com/newborn-sleep.html
  • https://indianpediatrics.net/sep2005/sep-877-884.htm

Pieken en dalen

Ken je dat? Je begint aan iets met hoop, geloof en motivatie. Je werkt keihard toe naar dat moment waarop het allemaal gaat lukken! Maar onderweg kom je best wel veel hindernissen tegen. Je loopt vol met stress en frustratie, het doel lijkt steeds verder weg. Maar dat zie je niet want je zit aan de andere kant van de deur. Je hebt al zoveel geleerd maar de raderen van je nieuwe leven staan nog niet op de juiste plek.

Achter die deur zit het gebied waar de meeste mensen niet komen. Blijf doorgaan, blijf in beweging! Je bent aan het leren, daarna komt al het moois. Daarna valt alles op zijn plek. Dan lopen de raderen weer soepel in elkaar.

Is je doel de moeite waard?

Als je moeite het doel waard is blijf je moedig, dan kun je volhouden. Ook in de zware tijden. En dan kun je steeds weer nieuwe manieren vinden om je doel te bereiken. Jij bent de enige jezelf kan tegenhouden. Doe jij écht wat nodig is om je doel te bereiken? Wil je écht je doorbraak – of niet?Als je iets wil bereiken is het efficiënt werken en volhouden; dat vraagt een lange adem en kan veel moeite kosten. Dus hoe graag wil je je doel bereiken? Weet je nog waarom? Is je reden nog duidelijk? Is het de moeite waard om die stress en frustratie te doorstaan?

Is je doel groter dan je pijn?

Vind de energie om het zelf te doen, elke dag weer. De rest van de wereld is niet bezig met jouw doel. Focus je op wat jij wil bereiken.

Waarom wil je het? Onthoud waar je het voor doet, waar je alles voor doet. Dan, en alleen dan, worden de kans dat je het bereikt veel groter. Als je je richt op wat niet lukt, de moeheid en het falen, dan zakken je kansen drastisch. Richt je op het einddoel, je motivatie en je inspiratie. Zo is je reis makkelijker om vol te houden. Vier elke stap, vier elke overwinning en blijf toegewijd aan wat jij wil.

 

“Als je het kunt zien, dan is het van jou!”
~ Walt Disney

De reus en de baby

Ik wil graag het  comfort van je baby verhogen. Want als je baby zich goed voelt, is er meer rust in huis en heb jij meer tijd voor andere dingen.

Je baby basisbevestigend dragen is een van de manieren om dat te bereiken.

Basisbevestigend dragen? “Wat is dat nou weer?”, hoor ik je denken.

Het is gewoon een bepaalde manier om je baby vast te houden. Meer niet. Maar er zit een hoop wetenschap achter.

Je bekken is het zwaartepunt van je lichaam. Het heeft ongeveer de vorm van een fruitschaal.  Als je bekken horizontaal staat – door een goede fysieke houding en balans – heb je een goed evenwicht waardoor je stabiel  staat en beweegt, vanuit je basis als het ware. In de haptonomie heet zo’n houding dan ook “basispresentatie”.

De zo “in de basis bevestigde” mens heeft hierdoor meer zekerheid en zelfvertrouwen. Je staat steviger en sterker, fysiek maar ook mentaal. Je bent zelfverzekerder naar andere mensen toe.

Dat klinkt wel okee, toch? Steviger in je schoenen staan? Check! Meer zelfvertrouwen? Heb je rugpijn? Dit helpt! Dat wil je vast ook voor je baby.

Stel je voor dat een reus je op gaat tillen. Hij is een meter of twintig – twee keer zo hoog dan een gemiddeld huis. Hoe wil je opgetild worden? Zittend op zijn handpalm of met reuzenvingers onder je oksels? [1]

Je snapt natuurlijk: jij bent de reus. Jij tilt je baby op – hoe? Met je handen onder zijn oksels?

Je baby zit ook liever op je handpalm, daar komt het op neer. Veel vakkundige kraamverzorgers doen dat ook. Het in de basis dragen van je baby is beschermend en liefdevol. Je geeft automatisch door dat je het kind lief vind en accepteert. Door je baby zo te dragen krijgt de baby een bevestiging en verbondenheid met degene die hem draagt. Het is de basis van blijvend zelfvertrouwen en zelfzekerheid.

“Maar sta je de ander wel toe jou te ontmoeten en te leren kennen? Daarvoor is een balans in je zelf een voorwaarde. Een gevoel van veiligheid dat je hebt kunnen ontwikkelen in je vroegste levensperiode. In een affectief contact met je ouders heb je geleerd vertrouwen te hebben in de beschikbaarheid van hen, waardoor je steeds een veilige basis voelt om op te terug te kunnen vallen in moeilijke omstandigheden. “[2]

Hoe doe je dat?

Draag je baby met  je hand onder de basis (de billen). Zo simpel is het.

Mijn man -die grotere handen heeft dan ik- kon onze dochter zelfs op zijn handpalm zittend optillen, met één hand. Zonder risico dat ze omviel.

Deze manier van dragen kun je altijd gebruiken: als je samen op de bank zit, je de baby van een ander aanneemt, neerlegt of als je rondloopt.

Kijk maar eens wat er gebeurt als een moeder een baby van iemand aanpakt. Als het kind onder de oksels wordt vastgehouden zie je vaak  dat het lichaam “hangt” en de baby wordt overhandigd, alsof het een voorwerp is. Bij kleine baby’s kan het hoofd naar achteren knikken waardoor ze nog meer uit balans raken. De baby mist op dit moment het gevoel een compleet lichaam te hebben.

Als de baby huilt en basisbevestigend wordt opgetild, stopt hij vaak al met huilen. De baby kan vrij rondkijken en voelt “zekerheid” door de manier waarop hij wordt vastgehouden.

Denk maar eens terug aan hoe je zelf op de knie van je moeder zat als je je pijn gedaan had. Die knie van je moeder droeg je basisbevestigend. Daardoor voelde je je beter. Zo troost je een kind ook: je gaat op ooghoogte zitten en laat hem op je schoot of knie zitten. En de meeste mensen doen dat al, zonder er over na te denken.

Misschien is het even wennen, maar als je je baby bewust basisbevestigend draagt zul je merken dat zij er blij van wordt.

Veel liefs,

 

 

[1] Mooi omschreven door Esther van babyverpleegkundige.nl

[2] Instituut voor Haptonomie

 

Wat zegt mijn baby?

Babys kunnen nog niet praten, maar vaak hebben ze wel wat te zeggen. Hoe versta je ze dan? Ze huilen, en gebruiken lichaamstaal om duidelijk te maken wat er is, wat ze prettig vinden en wat niet. Met hun handen en ogen kunnen ze al heel wat vertellen.

Wij volwassenen handelen vaak erg snel. We trekken snel conclusies en praten snel. Daardoor mis je veel signalen van je baby! Een baby “praat” anders. De signalen en klanken zijn langzaam en subtiel, maar zeker goed waar te nemen. In de cursus Bewust Blije Babymassage leer je het belang van vertragen en leer je de “taal van je baby” begrijpen.

Wist je bijvoorbeeld dat baby’s je begroeten als ze met een “glimlach” hun ogen knipperen ?

Ook vertellen ze andere dingen met hun ogen. Door strak naar iets te kijken willen ze je duidelijk maken dat je mee moet kijken. Volle ogen met opgetrokken wenkbrauwen vertellen “ik zie jou!” Ogen die neerslaan geven aan dat het spelletje bijna klaar is en ze moe worden.

Door het hoofd af te wenden en eventueel ogen te sluiten geven ze aan er geen zin meer in te hebben.

De vingers spreken een andere taal:

  • Ontspanning: vingers liggen om de duim of helemaal open
  • Schrik: de vingers zijn stijf, uitgestrekt en gespreid
  • Ontdekken: vingers zijn ontspannen gespreid
  • Oriënteren: ontspannen vinger met duim en wijsvinger open, andere vingers soepel iets gesloten
  • Pijn, inspanning: vuist met duim naar binnen
  • Moe: Vuist tegen oor

Als zulke signalen herkent, kun je beter inspelen op de behoeften van je kind. Is het angstig of geschrokken, kun je het beste vertragen. Beweeg dan langzamer en praat rustig. Als je kind de wereld aan het ontdekken is geef je het rustig de tijd. Zo kan alles rustig inwerken en verwerkt worden. Wordt je kind moe, geef het rust, geen nieuwe prikkels en leg hem in bed.

Kijk maar eens naar je eigen lichaamstaal als je schrikt, ontdekt of moe wordt. Je zult merken dat er veel overeenstemmingen zijn.

Wil jij een handleiding van je baby, wil je leren begrijpen wat je baby je vertelt? Kom dan ook naar de workshop Bewust Blije Babymassage! We starten in april 2018 met een nieuwe workshop in Standdaarbuiten Noord-Brabant!

Voor meer informatie kun je terecht op de website (klik hier!)

Huilen!

Door te huilen probeert je baby je iets te vertellen. En als je goed kijkt, kun je vaak ontdekken wat dat is. Je baby kan het koud hebben, bang zijn of willen slapen, niet altijd dingen waarbij troosten helpt. Dat is vaak je eerste impuls, maar soms wil je baby eten. Of slapen. En dan komt je omgeving meestal nog met een serie goed bedoelde adviezen. Vaak werken die voor jou minder goed en wordt je nog onzekerder. Want een huilende baby, betekent dat niet dat je iets verkeerd doet?

Een baby huilt om verschillende redenen:

  • Om iets verwerken.
  • Om iets vragen.
  • Om zich af te sluiten.

Wat je vast kent zijn de “normale” redenen om te huilen: een vieze luier, honger, slaap of kramp. Dat zijn externe oorzaken, die je kan verhelpen door iets te doen. Je hebt dan ook vast een routine om daarmee om te gaan. Verschonen, flesje geven, knuffelen – dat heb je meestal gewoon onder de knie. Maar je baby kan ook in zichzelf huilen: bij verdriet, verveling, angst of pijn bijvoorbeeld. Het huilen heeft dan een “interne” oorzaak, in de baby zelf. Een flesje aanbieden heeft in zo’n geval weinig zin, dus wat doe je dan?

Verhuilen

Dat soort huilen, de interne soort dus, noemen we “verhuilen”. Verhuilen is nog redelijk onbekend. Het zijn vaak de lange huilbuien. Je baby maakt alles voor de eerste keer mee. Al die nieuwe dingen moeten verwerkt worden. Maar je baby is nog klein en al dat verwerken kost een hoop energie. Maar vaak zie je, al huilende, de handjes open staan – in een ontspannen houding dus.

Vaak hebben ouders nochtans het meeste moeite met dit soort huilbuien.We hebben de natuurlijke drang om te troosten. Bij normaal huilen voorzie je in iets, los je iets op. Bij verhuilen gaat dat anders: nu troost je door zekerheid en ruimte te geven. Verhuilen vraagt van jou, als ouder, verreweg het meeste energie. Als je je door iemand bij kan laten staan, is dit daar vaak het goede moment voor.

Als je je verhuilende kind wil steunen, zoek dan een rustige plek waar je comfortabel kunt zitten, zonder afleiding. Praat zachtjes en sussend. Hoewel je baby je misschien niet hoort, voelt het wel de vibratie van jouw lichaam. Beweeg zo min mogelijk, ook al friemelt je kindje wel. Zoek oogcontact op een rustige manier. Wees beschikbaar voor rustgevend contact.

“ Ik steun je en ben bereid om naar je verhaal te luisteren zonder er iets aan te veranderen!”
(Conny Markgraaf)

Iedere baby huilt, een huiluurtje is heel normaal. Dat hoort erbij. Hoe lang huilen babys gemiddeld?

Een baby van:

  • 2 weken huilt ongeveer 1 uur en 45 minuten per dag
  • 6 weken huilt ongeveer 3 uur
  • 12 weken minder dan 1 uur

Er zijn veel verschillen: sommige babys slapen gemakkelijker dan anderen en ze hebben een heel eigen ritme. De ene heeft wat meer moeite met verwerken van prikkels en emoties dan de andere. Dat verwerken gaat bij sommige babys al huilende, soms wel zes uur per dag! Maar elke ouder heeft de basisbehoefte om te troosten (en het huilen te laten ophouden). Maar deze vorm van huilen is vaak functioneel en niet te verhelpen met een flesje. Dat geeft gemakkelijk stress. En daar wordt niemand blij van.

Als je merkt dat je het moeilijk krijgt en er minder voor je kind kan zijn: knuffel je kind en vraag om hulp. Vraag hulp aan je moeder, een vriendin of de buurvrouw. Niets mis mee, kan prima. Vraag naar informatie bij het consultatiebureau. Vraag het aan mij – nieuwe moeders coachen is wat ik doe! Kijk daarnaast naar wat je baby doet, probeer het waarom te begrijpen. Ook – juist – als alles rustig en ontspannen is.

Wil jij een handleiding van je baby, wil je leren begrijpen wat je baby je vertelt? Kom dan ook naar de workshop Bewust Blije Babymassage! We starten in april 2018 in Standdaarbuiten, Noord-Brabant!

Voor meer informatie kun je op deze link terecht