Heb jij ook slaapzorgen?

Vind jij dat je baby goed slaapt? De meeste ouders niet, merk ik. Ik was er ook zo een: ik stond nachten naast wiegjes.

“Hoezo?”, vraag je je misschien af. “Jij bent toch een professional? Als JIJ het al niet weet, wie kan ons dan helpen onze baby’s lekker te laten slapen?”. Geen zorgen, alles komt goed. Want omdat het bij mij soms best lastig ging, ben ik een oplossing gaan zoeken. En die heb ik gevonden! Zo kan ik nu jou dus helpen je baby wel fijn, lang en normaal te laten slapen.

Maar de weg naar die oplossing was niet gemakkelijk!

Verschil moet er zijn!

Ik heb een zoon, dat is onze oudste. Hij huilde voordat hij in slaap viel, en volgens het boekje wat ik toen las, hoorde dat niet. Dus probeerden we hem niet te laten huilen – zonder succes, natuurlijk. In overleg met het consultatiebureau hebben we hem toen wel laten huilen. Tien minuten, dat was de regel. We stonden negen-en-een-halve minuut onderaan de trap te ijsberen en nagels te bijten, toen hij stil werd en tevreden insliep. En de dag daarna weer. Vanaf dat moment sliep hij geweldig en probleemloos. Les: loslaten, rustig laten huilen, komt vanzelf goed.

Ik heb een dochter, onze jongste dus. En we hadden geleerd hoe dat ging met slapen, dus hopsa, gewoon weer die tien-minuten-regel. Want dat deed het bij hem ook! En gaandeweg merkten we dat dat helemaal niet werkte. Dat ze helemaal niet lekker insliep zoals hij dat wel deed. Dat zij juist wel even getroost wilde worden. Dan een slaapmuziekje op en weg was ze. Bij mijn zoon had dat nóóit gewerkt – en nu, acht jaar later, slapen ze allebei nog steeds compleet anders.

Er is dus niet één enkele juiste oplossing, maar er zijn wel manieren die werken. Systemen, zou mijn man zeggen. Zo gaan we kinderen niet zomaar, op hoop van zegen, in bed leggen. Nee! We maken een plan, en dat voeren we uit. En hoe je zo’n plan maakt, daar kan ik jou mee helpen! Als je dat plan onder de knie hebt, hoor jij bij de 30% van ouders die wél lekker slaapt. Dat wil je vast graag, want een uitgeruste moeder is een blij gezin!

Het Plan

Wil jij ook zo’n plan? Geweldig idee! Neem contact me op, of klik [hier] om meer te weten te komen over de Gebruiksaanwijzing van je Baby. Maar in de tussentijd wil je ook iets meegeven over de slaap-valkuilen in ieder ontwikkelingsfase van je baby.

Fase: eerste maand

In de eerste maand slaapt een gezonde baby eigenlijk de hele tijd, daar heb je weinig omkijken naar. Slaapt hij toch slecht, en huilt hij veel? Ga naar het consultatiebureau en/of de huisarts!

Fase: tweede maand

Nu denken de meeste ouders ΅”kan ze al in haar eigen kamer slapen?” en “is het normaal dat ze zo vaak wakker wordt?”. Je werk komt misschien weer dichter bij en je vraagt je regelmatig af hoeveel nachten een mens zonder slaap kan. Dit is hét moment om te beginnen met een slaapritueel!

Fase: derde & vierde maand

Je baby’s hersenen beginnen te ontwikkelen en dat kost een hoop energie, waardoor haar slaap onregelmatiger en onrustiger wordt. Houd het slaapritueel en ritme aan, dat geeft rust en zekerheid!

Fase: vijfde & zesde maand:

Het dag- en nachtritme van je kind (of: het “circadiaan ritme“) begint duidelijker zichtbaar te worden. De meeste kinderen slapen de nacht door, wat in de regel betekent dat ze 5 uur aan een stuk kunnen slapen. Maar dan komen wel die nieuwe tandjes weer door, dat heeft ook gevolgen.

Fase: zevende en achtste maand:

Rond de 8e maand krijgen kinderen verlatingsangst. Als je de kamer uit loopt, voelt het voor ze alsof je in rook opging en niet meer bestaat – logisch dus als ze wat meer huilen. Je kind heeft nu extra behoefte aan zekerheid en bevestiging. Ook nu is het slaapritueel de basis voor een vertrouwd, veilig gevoel en een ontspannen nachtrust.

Fase: negende tot twaalfde maand

Je kind is eigenlijk geen baby meer. Hij loopt, kruipt, kijkt rond en leert te praten. Dat is allemaal verschrikkelijk vermoeiend, maar gelukkig ben jij al een jaar bezig je kind te leren lekker te slapen! Dit is het moment waarop jij echt kan genieten van het slaapritueel waar je al die tijd al mee bezig bent.

Challenge!

Dus, denk je vast, dat klinkt mooi, zo’n slaapritueel. Dat wil ik ook! Hoe doe ik dat? In mijn cursus “Eerste Hulp bij Slaap” leg ik je dat stap voor stap uit. Kort en duidelijk, omdat je misschien zelf slaapgebrek hebt en graag een simpele oplossing wil. In een ongelofelijk gelikte en interessante video, van ongeveer een uur.

Wil je graag een voorproefje? Dat kan! Klik [hier] en begin vandaag nog aan mijn zesdaagse slaapchallenge, gratis en voor niets!

PS. Als je die video’s met een vriendin wil delen mag dat gewoon, he… ik wil graag zoveel mogelijk moeders helpen!